《把健康彻底说清楚》作者曲黎敏继承了她作品的风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清楚的大生命科学。
一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。
为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？“男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们都来一个一个解决吧。
曲黎敏终结养生书风潮的力作。本书主要内容包括：人身体上的的各大部位的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活有油盐酱醋，为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖穷，女抖富”又是怎么一回事？……所有问题，我们一个一个解决吧。
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| 《把健康彻底说出来》目录 |
| 有些人会有一些误区。什么误区呢？我今天晚上加班了，明天早上能不能晚点起呢？晚起是不是就对身体没有多大损害了？一定有损害。大家记住，中国传统养生理论认为，晚上就是养阴的时候，晚上就是该睡觉的，而太阳一升起来，人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的，如果整个上午你都没有起床，在那儿睡觉，你等于自己憋住了自己的阳气，久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来，你就等于不顺其自然，你没有跟着天地的气机走，也会造成身体的病变。 |
| ·《把健康说清楚》目录 |
| 第1章 健康就在我们身边 |
| 中国有十二生肖，我们很多人都属鼠吧。我们现在理解胆小如鼠，都是说这个人胆特别小，就像老鼠那么小。但子鼠并不是这个意思。胆经子时正好对应着的属相就是鼠。那什么叫鼠？为什么胆会用一个动物来表示？它要告诉你什么？ |
| 第2章 所有的病都是被憋的病 |
| 谈到肝的问题，大家一定要注意了，就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝，有一句话叫做“左肝右肺”，那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道，根据现在西医的解剖理论，肝在右边，右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛，实际上不是中医的肝出了问题，而是西医的肝出问题了，也就是肝的器质出问题了。 |
| 第3章 做人就是养生 |
| 平常也没做什么事，就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液，这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。怎么样才算适时且恰当呢？比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出？ |
| ·1、锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳 ·2、花粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎 ·3、女人的皮肤不滋润，是哪里出了问题 ·4、空调先伤皮毛后伤肺，引发“空调病” | ·5、发烧拿温水擦身体，反而更容易散热 ·6、追求完美、虚伪的人容易得肺病 ·7、小孩每发一次烧，免疫力就增强一次 ·8、哮喘实际上是肾病，老咳嗽的男人一定生育能力差 |
| 第4章 一切要做到无心才长寿 |
| 有一点大家要知道，现在高发的几种癌症中，肺癌排在第一位，但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌，这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食，而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾，喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的，很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒，啤酒也是寒的，这就是寒上加寒。 |
| ·1、治疗便秘的几个中药方子 ·2、肠道疾病的人要注意的一些问题 ·3、我们吃喝的第一原则是什么 | ·4、吃饭是先喝汤还是后喝汤 ·5、一切要做到无心才长寿 |
| 第5章 小事情，大毛病 |
| 颈椎病是怎么得的啊？凡是颈椎的病都跟阳气虚弱有关。椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，就如同小小的气球，阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张并扭曲变形，首先压迫了督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，阳气就不足，整个脊柱就变形了，人的精神也不足了。 |
| ·1、颈椎的毛病跟阳气衰落有关 ·2、咽喉是防止得脑病的最后屏障 ·3、防治贫血的办法就是好好吃饭 ·4、男人要想精子活力强，一定要吃粮食 ·5、奶水是真正的大补，但只适合小孩喝 | ·6、下跪可以锻炼胃经，强壮身体 ·7、手脚冰冷、容易脸红的女性，特别容易流产 ·8、手脚冰冷的男人不能吃壮阳药，否则容易暴毙 ·9、手脚冰冷的女孩不要吃减肥药，容易得厌食症 |
| 第6章 脾经能治大病 |
| 脾是干吗的呢？第一，脾主运化，全身运化全是由它来做的。第二，脾主一身的肌肉。所以全身没力气，是肺病，全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题，重症肌无力就是脾病。包括人老了以后，肌肤下垂，也是脾病。比如说人老了以后眼皮耷拉，比如有的女的，年轻的时候大眼睛特漂亮，到老了就成三角眼了，上眼皮垂下来了，这是脾主一身肌肉的功能弱化了。还有一种，假如突然出现一眼大一眼小，脾出大问题了，有可能会出现脾中风。 |
| ·1、乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的问题 ·2、得脾病的人要么特瘦，要么特胖 | ·3、打呼噜会导致呼吸短暂停止，有生命危险 |
| 第7章 女人的病，男人治 |
| 脉法就是诊脉，咱们在这里脉法没法讲。但是我可以告诉你，凡是出现间歇脉，实际上你自己会有感觉，就是心会明显感觉在跳动，然后又突然停止了，而且好像是有规律的，跳几下就停一下。凡是出现这种情况，那就是心脏间歇了，还是有规律的间歇。这个时候你就得掐着表，看一下时间，数一下数，看跳几下停一下。如果出现规律性间歇，假如每跳五下间歇一次，你的寿命就在五年之内。 |
| ·1、规律间歇能推出你的命还有多久 ·2、秃顶的男人性欲旺盛 ·3、没完没了地想女人，是精不足了 ·4、一招教你治老婆唠叨 | ·5、女人的病，其实靠男人来治 ·6、不正常的天气会让你得病，这叫得于“阳” ·7、吃错了、生活起居错了都会得病，这叫得于“阴” ·8、现在的医生对病人缺少人文关怀 |
| 第8章 奇经八脉决定人生大运 |
| 一般来讲，耳聋、耳鸣分两种情况，一种是尖锐得像蝉鸣一样，这是一个大虚证。还有一种是轰隆轰隆，老是嗡嗡的声音，那个是实证。我们前面已经说了，耳朵问题跟五大经脉有关，大家要记住，你如果把在头上的经脉弄清楚了，很多的病症你都很容易去解释。 |
| ·1、耳鸣、耳聋最好先找中医看 ·2、男人三十六七岁左右要孩子，孩子的素质最高 ·3、颧骨高的女人克夫是迷信 | ·4、“低头的汉子仰脸的婆” ·5、中国古代认官位论地位，不认钱 |
| 第9章 养生在行走坐卧间 |
| 有人要说，贾母她腿疼吗？没有，她就敲着舒服啊。她没病啊，但这身体吧，敲敲就比不敲强。而且有个重要的一点就是，人老腿先老。为什么？人体的老化是一个循序渐进的过程。骨骼、肌肉和皮肤老化得比较早，脏器等老化得相对缓慢。而腿的工作负担很大，我们从会走路开始，腿就要支撑我们全身的重量…… |
| ·1、人老腿先老 ·2、壮阳，全在日常吃喝拉撒睡当中 | ·3、养生只在行走坐卧之间 |
| 第10章 赖赖唧唧活百年 |
| 前列腺到底是什么呢？前列腺实际上是带着精子往前走的舟船。精子是一坨一坨的，它里面有“水”，那个“水”就是前列腺液，它是稀释精子并带着精子往前走的一个东西。 |
| ·1、前列腺病是憋出来的 ·2、一副对联给前列腺病人：宁做快乐小人，不做受难君子 ·3、赖赖唧唧活百年 ·4、六味地黄丸原本是小孩的药 | ·5、低烧比高烧更可怕 ·6、丸药与煎熬中药哪种药效好 ·7、人如果像动物一样在地上爬会更健康 ·8、家有丑妻是个宝 |
| 第11章 为自己的身体做长远的考虑 |
| 中国人还有一个要点，就是他一切都注重长远性。比如说寺庙原先全建在那些穷山恶水的地方，但建寺庙的人一点也不畏惧地远路偏，因为他看得长远。就是说这个地方再偏僻，将来也会有人来，所以他不怕险峻。而且他一开始就表明了这种志向，他在门口栽的树全是可以上百年的树，这就是所谓的百年大计。 |
| ·1、中国人为什么会谁管用拜谁 ·2、中国人开店喜欢开百年老店，喜欢经营品牌 | ·3、曲老师感悟 |
| 第12章 回到生命最原始的状态 |
| 有小孩得了白血病，如果没有合适的骨髓，又必须限时去救他的话，那么必须让小孩的妈妈再生一个小孩，并且这个孩子的血跟这个得了白血病的小孩的血的培植配置必须一样，然后再用初生孩子的脐带血来救这个患白血病的小孩。所以说，脐带是什么呢，是连接先天和后天的根本。 |
| ·1、保存脐带血是为你的子女保存救命的根本 ·2、中国古代说人出生时脐带剪六寸才好 | · |
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